Est-ce que nous dormons trop peu et si oui, peut-on savoir pourquoi ? En France, Santé publique France (l’agence nationale de santé publique) lance un signal d’alarme : les Français ne dorment pas assez longtemps. A qui la faute ? Aux nouvelles technologies, téléphones, tablettes, Internet ?
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Nous vous invitons à randonner avec nous dans les méandres du sommeil. Objectif : mieux connaitre le sommeil, ses propriétés et tout particulièrement ses effets bénéfiques sur le bien-être et sur les apprentissages. Cette randonnée comporte des séquences d’activité pour la classe, adaptées aux cycles 2, 3 et 4.
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Quatre séances d’activité qui vont permettre d’aborder les questions relatives au sommeil avec vos élèves, et en même temps de faire des sciences, en apprenant à mieux connaitre leurs méthodes, sans oublier le travail sur le langage et les mathématiques.
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Trois séances d’activité qui vont permettre d’aborder les questions relatives au sommeil avec vos élèves, et en même temps de faire des sciences, en apprenant à mieux connaitre leurs méthodes, sans oublier le travail sur le langage et les mathématiques.
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« My Sleepy Diary : The Sleep Diary of a confined kid » est une réalisation de lycéens en terminale, au Lycée Ecole Jeannine Manuel, à Paris. Ils ont eu l’idée de tenir un carnet de sommeil pendant le confinement du printemps 2020, et de convier leurs camarades, du collège et du lycée à faire de même. Regardez les vidéo
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Un projet de recherche réalisé par des chercheurs en collaboration avec des enseignants, autour du sommeil et de comment aborder cette thématique à l’école, avec des supports sous forme de BD et de vidéos animation.
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En France, l’Institut national du sommeil et de la vigilance a intégré la journée mondiale du sommeil au niveau national depuis 2000. En dehors de cette journée, des messages et des recommandations concernant le sommeil sont diffusés fréquemment. Pourtant, un problème « sommeil » persiste durablement dans notre société.
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Le passage de l’état d’éveil (ou état de veille) au sommeil ne se fait en général pas subitement. Parmi les signes qui invitent à dormir, le bâillement est caractéristique et facilement repérable. Le bâillement, comportement stéréotypé qui existe chez la plupart des vertébrés, reste mystérieux à bien des égards.
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Le sommeil est une nécessité naturelle, vitale, un besoin essentiel pour notre bien–être et notre santé ainsi que pour l’apprentissage. Nous consacrons près d’un tiers de notre vie à dormir, cette proportion n’est-elle pas elle-même un signe de l’importance du sommeil ?
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Synapses 